抓住一天四个黄金时间点，提高学习效率，紧张的复习实际上是脑力的竞争，复习的效果主要取决于大脑皮层所处的状态，保持好精神，学习才能事半功倍。下面是成都学而思一对一小编为大家整理的关于学习的四个黄金时间，欢迎大家阅读，抓住一天四个黄金时间点，提高学习效率

抓住一天四个黄金时间点，提高学习效率

学习的“黄金时间”

紧张的复习实际上是脑力的竞争，复习的效果主要取决于大脑皮层所处的状态。在同样的时间里，昏昏沉沉的学习和精神百倍的学习带来的效果少有是不一样的。保持好精神，学习才能事半功倍。

高效学习的关键就是充分利用好每天的较好时间段—“黄金时间”。

什么是“黄金时间”？黄金时间就是学习效率较好、较高的时间段。人在一天的不同时期，大脑活动的效率是不同的，学习时间的较好选择应该是一天中大脑较清醒的时候。

什么时候是一天中大脑较清醒的时间呢？

生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期，如果使用得当，可以轻松自如的掌握、消化和巩固知识。

对于中孩子如何利用好这四个较好时期，家长要认真学习一下。

四个高效学习的时间点

先进个学习高效期：清晨起床后

大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此时，学习一些难记忆但是必须记忆的东西较为适宜，如历史事件等。这个时间记忆印象会更加深刻。有时，即使暂时记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。清晨是一个学习记忆高效期。

第二个学习高效期：上午8点至10点

这个时间段，人的精力充沛，大脑易兴奋，拥有严谨而周密的思考能力。认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

第三个学习高效期：下午6点至8点

这也是用脑的较好时刻，不少人利用这个时间段来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时间。

第四个学习高效期：入睡前一小时

利用这段时间来加深印象，特别对于一些难于记忆的东西，要进行复习，这样不易忘记。

除以上一般性的学习时间规律外，对于不同的同学来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的较好时间段。同时，要养成在固定的时间进行学习的习惯。

作为家长，我们要去多多观察孩子的学习状态，在一旁给予孩子正确的指导，让孩子较大限度的提高学习效率，取得更好的成绩。

抓住一天四个黄金时间点，提高学习效率已经为大家整理好了，感谢您的阅读。如果需要咨询学而思一对一的课程欢迎拨打4000-121-121。

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